Consciencia del movimiento y técnicas de relajación

Consciencia del movimiento y técnicas de relajación Consciencia del movimiento y técnicas de relajación

En sesiones individuales o en grupos reducidos ( máximo 5 personas) aprenderás cómo se relacionan todas las partes de nuestro cuerpo y a diferenciar las acciones sanas de las que no lo son integrando  nuevas formas de movimiento más eficaces, mayor control y menor riesgo de lesión.

  • Menor fatiga.
  • Menor dolor de espalda, articular en general y muscular.
  • Mejora la flexibilidad.
  • Trabajo de la respiración.
  • Mejora la calidad del movimiento, el esquema corporal y la coordinación.
  • Se desarrolla una capacidad de atención y escucha hacia nuestro cuerpo ganando en inteligencia muscular, sensorial y respiratoria.
  • Reduce el nivel de estrés.
  • Equilibra el Sistema Nervioso

CUÁNTO MÁS DÉBIL ES EL CUERPO MÁS SORDENA, CUANTO MÁS FUERTE MÁS OBEDECE..

 

En las sesiones se combina este trabajo con técnicas de relajación (Jacobson, Schultz, Caycedo, técnicas orientales…) que nos permitirá liberarnos de tensiones, bloqueos, molestias , angustia y nos ayudará en la recuperación de la serenidad, vitalidad y creatividad.

Cualquier tipo de stress dificulta el proceso de recuperación

 

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© Alberto Velez Iglesias