Pilates

Es un método completo e integral de trabajo físico y mental, basado en la enseñanza y comprensión del propio cuerpo.

Esta metodología de tonificación y a la vez mejora de la flexibilidad muscular, se centra en la corrección de la postura corporal y la mecánica respiratoria.

Lo que diferencia a este método de cualquier otra forma de entrenamiento es su carácter holístico, ya que combina el entrenamiento físico con el mental y emocional. Por otra parte, no trabaja músculos individuales sino que trata al cuerpo de una forma integral, equilibrada, sin someterlo a tensiones o peligrosos esfuerzos.

Principios del método Pilates

  • Concentración
  • Control
  • Centro
  • Fluidez
  • Precisión
  • Respiración

* Porque el método Pilates no es una actividad lúdica, sino que trabaja profundamente sobre la salud y conciencia corporal, es muy importante que se halle bajo el control profesional de un fisioterapeuta.

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© Alberto Velez Iglesias